Харчування та рецепти

Навчитися по-справжньому живити своє тіло це ціла подорож

Для мене воно тривало понад тридцять років. Я пробував різні підходи, включаючи шість років без м'ясного харчування, читав, експериментував, спостерігав за реакцією тіла, але розуміння прийшло лише тоді, коли я почав шлях усередину себе.

Останній рік мого життя пов'язаний із ретритами та практиками самодослідження. Саме там я вперше відчув, що тілу справді потрібно, а що просто бажання розуму.
Коли розум перестає втручатися, з'являється простір для справжнього смаку, подяки та життя у моменті.

Зараз я живу в стані інфоаскези і треную однозадачність - їм, спостерігаючи за виглядом, запахом, смаком, пережовуванням. Ця проста дія стає медитацією, в якій тіло та свідомість знову з'єднуються.

Їжа – це задоволення
Таке, яким воно задумане природою.

Харчування – це не просто набір продуктів.
Це шлях із цілого до пізнання і знову — до цілого.
Шлях до внутрішньої рівноваги, енергії та багатства життя.

У цьому розділі я ділюся своїми рецептами, спостереженнями та відкриттями.
про те, як через усвідомлене харчування можна дійти ясності, тілесної гармонії та радості буття.

Усвідомлене харчування

Харчування – це не про дієти та заборони.
Це про живе відчуття себе, про задоволення та подяку тілу.
Я не просто готую - я вчуся чути, що дійсно потрібно,
і ділюся цим через прості, чесні рецепти, які живлять життя.